Aimez-vous lire vous des livres? Selon les statistiques, la médiane de livres lus par les lecteurs canadiens est 5 pour l’année 2023. Ceux qui aiment lire des livres en lisent beaucoup, donc la moyenne est déviée!
Certaines personnes adorent se plonger dans un bon livre avec un breuvage délicieux, confortablement installées sur un fauteuil. Mais saviez-vous que lire est plus qu’un passe-temps ou un moment de détente? En effet, lire c’est bon pour la santé! Quand on lit, on se concentre sur seulement une chose. Cela a un effet semblable à la méditation pour le cerveau. Pendant la lecture, on peut entrer dans un état de conscience modifié, un genre de zen. On oublie temporairement nos problèmes et le stress de la journée.
La lecture a des bienfaits mentaux et physiques
Les bienfaits de la lecture peuvent être observées sans y consacrer beaucoup de temps. De fait, une étude suggère que lire pendant six minutes par jour est assez pour observer une réduction de stress. On peut voir une réduction du rythme cardiaque au repos et le soulagement des tensions musculaires. De plus, lire régulièrement peut stimuler le cerveau et favoriser la cognition.
Selon ma propre expérience, je peux dire avec confiance que je me sens plus calme et plus heureuse quand je passe plus de temps à lire des romans, et moins de temps sur les médias sociaux. Quand je lis un bon lire et que je suis complètement évadée dans l’histoire, j’oublie où je suis. J’imagine que je suis dans l’histoire et que j’observe les personnages devant mes yeux. Quel bonheur!
Finalement, la lecture est excellente pour augmenter le vocabulaire ainsi que l’expression écrite et orale. Quand vous lisez un livre, vous lisez des phrases bien construites et vous apprenez des nouveaux mots. Vous apprenez en contexte, ce qui est essentiel pour bien acquérir les compétences linguistiques. Cela ne veut pas dire que vous devez complètement renoncer à regarder la télévision ou à faire défiler les pages de Facebook… mais c’est très bénéfique pour la santé mentale et physique d’augmenter la lecture peu à peu.
Je me suis donné comme but personnel de lire plus de 5 livres par année pour dépasser la médiane. J’en ai lu 7 en 2025, et je suis très fière!
Vocabulaire :
- Médiane (nom féminin) : median (the middle value of a data set, a more accurate depiction of the data)
- Moyenne (nom féminin) : average (the sum of all the data in the set, divided by the number of values in the set)
- Fauteuil (nom masculin) : armchair
- Bienfait (nom masculin) : benefit
- Être évadé(e) (verbe, sens figuré) : to be completely immersed in a story
- Renoncer (verbe) : to give up
- Faire défiler (locution verbale) : to scroll
